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Aprende a Correr Bien

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¿Estás listo(a) para multiplicar tus oportunidades y crecer económicamente?

Imagina el futuro económico que tus habilidades te permitirán alcanzar aprendiendo esto hoy.

Estarás capacitado(a) para mejorar tu empleo o para emprender tu propio negocio.

No esperes más, empieza hoy a contruir ese futuro que siempre has deseado haciendo lo que te gusta.

Curso:

Aprende a Correr Bien

Logra tus objetivos y los tiempos que necesitas, además de un buen estado físico.

Aprende los tipos de pisadas, la indumentaria correcta, los ejercicios, las aplicaciones para correr y muchas cosas más.

  • 1. Aprenderás las buenas razones para correr.
  • 2. Aprenderás la alimentación e hidratación.
  • 3. Conocerás la rutina, lugar y clima adecuados.
  • 4. Conocerás el ritmo cardiaco óptimo.
  • 5. Aprenderás cual es el consumo de oxigeno necesario para perfeccionar la técnica.
  • 6. Conocerás los mitos y verdades del running.
  • 7. Conocerás los beneficios sobre el running.
  • 8. Aprenderás como bajar de peso corriendo.
  • 9. Conocerás cuantas calorías se pierden al correr.
  • 10.Cómo adelgazar corriendo.
  • 11. Acceder al certificado.
  • y 10 lecciones más.

 

CONTENIDO

Aprenderás conceptos teórico – prácticos sobre el running.

Fundamentos principales para crear y planificar tus entrenamientos desde de los 5kilometros hasta los 42 kilómetros.

  • Clase 0 Presentación del curso.
  • Clase 1 Contenido del curso.
  • Clase 1.1 Introducción al curso.
  • Clase 2 Buenas razones para correr.
  • Clase 3 Alimentación e hidratación.
  • Clase 4 Rutina lugar y clima.
  • Clase 5 Ritmo cardiaco.
  • Clase 6 Consumo de oxigeno.
  • Clase 7 Mitos y verdades del running.
  • Clase 8 Beneficios del running.
  • Clase 9 Bajar de peso corriendo.
  • Clase 10 Calorías que se pierden al correr.
  • Clase 11 Adelgazar corriendo.
  • Clase 12 Zapatillas ideales para correr.
  • Clase 13 Zapatillas ideales para correr tipos de pisadas al correr.
  • Clase 14 Indumentaria vestuario para correr.
  • Clase 15 Algunos consejos para correr.
  • Clase 16 Evitar lesiones al correr.
  • Clase 17 Aplicaciones móviles para correr.
  • Clase 18 Carreras de larga distancia.
  • Clase 19 Ejercicios de precalentamiento.
  • Clase 20 Ejercicios de enfriamiento.
  • Clase 21 Ejercicios de técnica de carrera.
  • Clase 22 Fascitis plantar en corredores.
  • Clase 23 Las mejores frutas con mejor contenido en agua.
  • Clase 24 Mejores paginas de running.
  • Clase 25 Relojes inteligentes para correr.
  • Clase 26 Las 6 mejores maratones a nivel mundial y latinoamérica.
  • Clase 27 Recomendaciones y agradecimientos.
  • REGALO 1 PLAN DE ENTRENAMIENTO 5KM Y 10KM.
  • REGALO 2 PLAN DE ENTRENAMIENTO DE 15KM Y 21KM.
  • REGALO 3 PLAN DE ENTRENAMIENTO 42KM.

 

ACERCA DEL PRODUCTOR

Desarrollado por JULIAN DAVID BEJARANO. Runner colombiano con amplio recorrido en carreras en su país en las diferentes distancias de kilómetros, 10 kilómetros, 15 kilómetros, 21 kilometros alguna de ellas son:

En 10 km: carrera unicef, carrera night race, carrera run tour Avianca, carrera bimbo, carrera verde, carrera bodytech.

En 15km: carrera Allianz 15k, carrera new balance 15k.

En 21km: media maratón de Bogotá, media maratón Golden run acsis, media maratón de Sopó.

Garantía de satisfacción de 7 días o la devolución de tu dinero. Precio expresado en dólares (USD).
Curso en video de excelente calidad, tu compra incluye todas las actualizaciones futuras.
Asesoría y apoyo para cualquier duda que puedas tener durante el tiempo que estés cursando.
Material adicional gratis para complementar tu aprendizaje y asegurar tu éxito.
Acceso al curso de por vida, las veces que quieras, cualquier día y a cualquier hora.
Pago seguro 100% protegido a través de plataforma internacional, garantizado.
Obtén cupones de descuento para comprar todos los cursos que quieras.
Obtención de certificado al finalizar un curso que avala tu aprendizaje para mejores oportunidades.
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Cupón: 031016

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Preguntas

Están expresados en dólares americanos (USD) pero al momento de pagar se te mostrará en tu moneda local o la puedes cambiar a la del país que gustes.

Tarjetas de crédito y débito de cualquier banco, pago en efectivo y distintos medios locales disponibles en cada país. Seleccione la opción de acuerdo a su país al momento de pagar. 

Al comprar el curso tienes 7 días para probarlo y revisar el contenido, en caso de que no cumpla con lo que necesitas puedes solicitar el reembolso dentro de este plazo y se te devolverá el 100% de tu dinero.

Al hacer clic en el botón “comprar curso” se abrirá el formulario donde podrás realizar la compra, inmediatamente después de hacer el pago te llegará un correo a nombre de “Hotmart” con el link para acceder al curso, solo necesitarás ingresar con el mismo correo electrónico que registraste al hacer el pago. El correo llega al instante, si no lo ves revisa tu bandeja de Spam.

En el formulario de pago hay un campo que dice ¿Tienes un cupón de descuento? Haz clic ahí e introduce el código del cupón, automáticamente se aplicará el descuento al total de tu compra.

Una vez realizado el pago te llega de inmediato el correo de acceso y puedes empezar al instante. Recuerda entrar con el mismo correo que registrarte al pagar. Si no ves el correo revisa tu bandeja de correo no deseado (spam).

El acceso al curso es de por vida, puedes verlo las veces que quieras, cualquier día y a cualquier hora. Aprendes a tu propio ritmo y además tu compra incluye todas las actualizaciones que se hagan del curso.

Si. Una vez que finalices el curso puedes solicitar tu certificado y descargarlo, ahí te indicamos como hacerlo.

Si claro. Si te surge alguna duda mientras realizas el curso puedes preguntar y se te contactará directamente con los expertos en el tema.

Si, cada semana agregamos nuevos cursos. Si necesitas alguno que no aparezca aquí puedes escribirnos a contacto@curstica.com y con gusto te informaremos si tendremos alguno disponible.