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Recupera Tu Figura Posparto

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Imagina el futuro económico que tus habilidades te permitirán alcanzar aprendiendo esto hoy.

Estarás capacitado(a) para mejorar tu empleo o para emprender tu propio negocio.

No esperes más, empieza hoy a contruir ese futuro que siempre has deseado haciendo lo que te gusta.

Curso:

Recupera Tu Figura Posparto

Con este programa, tienes una metodología para recuperar tu figura después del embarazo.

Fortalece tu suelo pélvico y tu abdomen sin sufrir de depresión postparto.

Enfoca tu mente en el ejercicio, produciendo las endorfinas que necesitas para sentirte mejor mientras controlas tu respiración y tu postura corporal con un plan de entrenamiento especializado

  • Tendrás una metodología al alcance de tu mano, que te ayudará en el proceso de tu recuperación posparto, desde el día 1 en que tuviste a tu bebé.
  • Lograrás recudir la diastasa abdominal, fortalecerás tu suelo pélvico y recuperarás tu perímetro abdominal.
  • Evitarás la depresión posparto, ya que tu mente estará enfocada en tu recuperación, de una manera práctica y divertida.
  • Organizarás tu tiempo sin descuidar a tu bebe y motivándolo a través de la actividad física.
  • Aprenderás técnicas hipopresivas que te ayudaran a controlar tu respiración, postura corporal, fortalecer tu cinturón abdominal y suelo pélvico.
  • Tendrás un plan de entrenamiento básico con ejercicios de bajo impacto, con el que lograrás activar y fortalecer tu cuerpo una vez termine tu dieta (Cuarentena).
  • Tendrás un plan de entrenamiento intermedio con ejercicios funcionales, que te ayudarán a tonificar tu cuerpo, sentirte más saludable y adquirir el hábito de la actividad física.
  • Recuperarás tu autoestima y dejarás a un lado las inseguridades causadas por tus cambios corporales.
  • Accederás al certificado.

 

CONTENIDO

  • 1. Bienvenida al programa.
  • 2. Recomendaciones
  • 3. Descubre los 10 pasos para recuperar tu figura después del parto.
  • 4. Test de evaluación corporal.
  • 5. Ejercicios hipopresivos.
  • 6. Ejercicios de Kegel.
  • 7. Introducción nivel 1 rutinas de ejercicio.
  • 8. Día 1 lunes tren inferior.
  • 9. Día 2 martes tren superior.
  • 10. Día 3 miércoles ejercicios cardiovasculares.
  • 11. Día 4 jueves ejercicios para glúteo.
  • 12. Día 5 viernes ejercicios espalda, hombro y pectorales.
  • 13. introducción nivel 2.
  • 14. Día 1 lunes ejercicios para pierna.
  • 15. Día 2 martes ejercicios tren superior.
  • 16. Día 3 miércoles ejercicios cardiovasculares.
  • 17. Día 4 jueves ejercicios para glúteo.
  • 18. Día 5 viernes ejercicios funcionales.
  • 19. Despedida y sorpresa especial.

 

ACERCA DE LOS PRODUCTORES

Desarrollado por NATALIA ALARCÓN, Profesional en cultura física, deportista y bailarina y CRISTIAN ESPINOSA, amante de la actividad física, artista y bailarín profesional.

Tienen más de 15 años de experiencia en estas áreas y le han ayudado a cientos de personas de distintas partes del mundo a mejorar su salud física y emocional.

Crearon este curso basado en su experiencia personal luego de tener a su bebé y desarrollaron una metodología de 10 pasos altamente efectiva, que les ayudó en su recuperación posparto, con resultados efectivos en menos de 3 MESES.

Garantía de satisfacción de 7 días o la devolución de tu dinero. Precio expresado en dólares (USD).
Curso en video de excelente calidad, tu compra incluye todas las actualizaciones futuras.
Asesoría y apoyo para cualquier duda que puedas tener durante el tiempo que estés cursando.
Material adicional gratis para complementar tu aprendizaje y asegurar tu éxito.
Acceso al curso de por vida, las veces que quieras, cualquier día y a cualquier hora.
Pago seguro 100% protegido a través de plataforma internacional, garantizado.
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Obtención de certificado al finalizar un curso que avala tu aprendizaje para mejores oportunidades.
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Preguntas

Están expresados en dólares americanos (USD) pero al momento de pagar se te mostrará en tu moneda local o la puedes cambiar a la del país que gustes.

Tarjetas de crédito y débito de cualquier banco, pago en efectivo y distintos medios locales disponibles en cada país. Seleccione la opción de acuerdo a su país al momento de pagar. 

Al comprar el curso tienes 7 días para probarlo y revisar el contenido, en caso de que no cumpla con lo que necesitas puedes solicitar el reembolso dentro de este plazo y se te devolverá el 100% de tu dinero.

Al hacer clic en el botón “comprar curso” se abrirá el formulario donde podrás realizar la compra, inmediatamente después de hacer el pago te llegará un correo a nombre de “Hotmart” con el link para acceder al curso, solo necesitarás ingresar con el mismo correo electrónico que registraste al hacer el pago. El correo llega al instante, si no lo ves revisa tu bandeja de Spam.

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El acceso al curso es de por vida, puedes verlo las veces que quieras, cualquier día y a cualquier hora. Aprendes a tu propio ritmo y además tu compra incluye todas las actualizaciones que se hagan del curso.

Si. Una vez que finalices el curso puedes solicitar tu certificado y descargarlo, ahí te indicamos como hacerlo.

Si claro. Si te surge alguna duda mientras realizas el curso puedes preguntar y se te contactará directamente con los expertos en el tema.

Si, cada semana agregamos nuevos cursos. Si necesitas alguno que no aparezca aquí puedes escribirnos a contacto@curstica.com y con gusto te informaremos si tendremos alguno disponible.