Un programa de acondicionamiento que cambió mi estado físico, redujo mis niveles de estrés y hasta mejoró mi lactancia.
Ahora soy una mamá feliz, activa y plena.
- Recupera tu figura para volver a sentirte segura 24/7.
- Conocer un método que SI ayuda a reducir perímetro abdominal después de un parto.
- Volver a sentirte y verte bien con tu imagen física al reducir el perímetro de la cintura.
- Tener mayor claridad acerca sobre qué es tu suelo pélvico y tus cambios durante el parto.
- Tener mejor perímetro de la cintura (Reducir medidas).
- Mejorar el funcionamiento del sistema cardio vascular.
- Mejorar el funcionamiento de la faja abdominal.
- Tener un mejor estado físico para que te sientas mejor.
- Reducir el estrés Post- Parto.
- Estimular la lactancia para que aumente la producción de leche materna.
- Verte mejor con solo 15 minutos al día.
- Invertir el tiempo para empezar de nuevo, pero ahora con tu bebé.
- Aplicar la técnica de hipopresivos/gimnasia para fortalecer los músculos abdominales.
CONTENIDO
Este curso está diseñado para que lo completes en 20 días y consigas reducir el perímetro abdominal para que tu suelo pélvico volverá a ser funcional.
Aquí encontrarás todo lo que Necesitas saber para que tu recuperación POST-PARTO sea exitosa, todo depende de ti, tu das el primer paso para verte nuevamente linda y como NUEVA. A partir de los siguientes módulos:
- Parte No 1 Bienvenida y recomendaciones.
- Parte No 2 Hipopresivos.
- Parte No 3 fortalecimiento abdominal.
- Parte No 4 Hipopresivos sencillos.
- Parte No 5 Cardio funcional.
- Parte No 6 glúteos fuertes.
- Parte No 7 Cardio con elementos.
- Parte No 8 fortalecimiento glúteos.
- Parte No 9 fortalecimiento abdominal.
- Parte No 10 cardio kick boxing.
- Parte No 11 Hipopresivos acostada.
- Parte No 12 hipopresivos dinámicos.
- Parte No 13 Cardio Funcional y Tono.
- Parte No 14 tonificación de glúteo.
- Parte No 15 tonificación abdomen.
- Parte No 16 Hipopresivos completos.
- Parte No 17 Despedida e invitación.
ACERCA DEL PRODUCTOR:
Desarrollado por ALEJANDRA MURILLO, licenciada en Educación Física, Recreación y Deporte. Diplomado Actividad Física y salud y Entrenamiento Físico para la mujer, embarazo y Post parto.
Con más de 7 años de experiencia en el ámbito deportivo, cuenta con un alto grado de conocimiento en recuperación de suelo pélvico, faja abdominal y acondicionamiento físico.
Promotora de grandes campañas de actividad física enfocada en el embarazo y también sobre los beneficios que tiene y aporta a tu bebé.