Aprende a liberarte del ruido mental que generan las preocupaciones y pensamientos de zozobra que limitan tu felicidad y productividad.

Aprende a manejar el estrés que la causa, la alimentación indicada, los ejercicios y los hábitos de sueño saludables para disfrutar tu vida.

• ¿Alguna vez has sentido ese flujo constante de preocupación y pensamientos y sentimientos de zozobra? Eso que te siguen atacando sin parar, atascado en tu cabeza y que te hacen sentir que vas a explotar, no importa lo que hagas. ¿A veces tu vida se siente así?

• ¿Alguna vez has sentido esos sentimientos físicos de tensión que no puedes eliminar? ¿Parece que nunca puedes relajarte y descansar cuando quieres? ¿Te sientes tan agotado física y mentalmente de todas tus preocupaciones y temores hasta el punto de deprimirte y pensar solo en ello?

• ¿Alguna vez sentiste que la ansiedad te está robando toda tu motivación y concentración, pareciendo que nunca logras nada, tu vida sintiéndose como si estuvieras continuamente pisando agua? ¿Y alguna vez has sentido que te están robando toda tu autoestima, plenitud y felicidad?

• ¿Alguna vez te has despertado y lo primero que te golpea es un muro de ansiedad y preocupación? Y esos sentimientos siguen devorándote todo el día. Y luego, cuando todo lo que quieres hacer es ir a dormir por la noche y finalmente obtener un poco de alivio de esos sentimientos, y todo lo que sucede es que empeoran.

Así que pasas la mayor parte de la noche dando vueltas, mirando el reloj preguntándote si vas a dormir … y luego tienes que levantarte al día siguiente, ¿te sientes aún peor que antes?

¿Te suena familiar? Bueno, no estás solo y tengo que decirte algo MUY IMPORTANTE:

No hay una bala mágica contra la ansiedad, pero…

Si hay solución que ataca la ansiedad desde todos los ángulos: mental (lógico y emocional) y fisiológico. Cuando haces esto, la ansiedad no tiene opción más que ser expulsada de tu sistema.

Obtén este programa ahora mismo y comienza a reducir tu ansiedad de inmediato con los métodos que aprenderás en cada uno de los videos de este curso. Descubrirás cómo todas las cosas que haces cada día, a menudo sin saberlo, te causan ansiedad. Esta es la solución más completa para equilibrar tu sistema hormonal y neurológico, esto es crucial. Cuando lo hagas, notarás como la ansiedad desaparece y los medicamentos que tomabas, ya no serán necesarios.

Todo está en tus manos!

CONTENIDO

A partir de una serie de sencillos pasos y de fácil implementación. Todo detallado en 54 lecciones en video comprendiendo los siguientes módulos:

Módulo 1 – La ansiedad desde el principio

• 00 Bienvenida.
• 01 LA ANSIEDAD DESDE EL PRINCIPIO.
• 02 EL ESTRÉS.
• 03 LIDIANDO CON EL ESTRÉS.
• 04 Combatiendo el Estrés Técnica #1.
• 05 Tu imaginación como PODER.
• 06 Combatiendo el Estrés Técnica #2.
• 07 Combatiendo el Estrés Técnica #3.
• 08 Tolerancia al Estrés.
• 09 Las Metas y su Poder Sanador.
• 10 Optimiza tu tiempo.

Módulo 2 – Cuidado con lo que comes

• 11 LA ANSIEDAD Y LO QUE COMES.
• 12 Choque de Ansiedad por Azúcar.
• 13 Hipoglucemia.
• 14 Reduciendo el Índice Glucémico (IG).
• 15 Alimentos con Alto Contenido de Azúcar.
• 16 Carbohidratos Saludables.
• 17 TEN EN CUENTA LA PROTEÍNA.
• 18 COME REGULARMENTE.
• 19 QUE DEBEMOS EVITAR.
• 20 La Cafeína.
• 21 El Alcohol.
• 22 Los Aditivos de los Alimentos.
• 23 Los Pesticidas.
• 24 ¿LAS GRASAS SON BUENAS O MALAS?.
• 25 Grasas malas.
• 26 La grasa milagrosa.
• 27 Aceite de pescado.
• 28 Cocinar con grasas.
• 29 LA PODER DE LAS FRUTAS Y VERDURAS.
• 30 DIGESTIÓN SALUDABLE.
• 31 Bacterias y Ansiedad.
• 32 Logrando un Sistema Digestivo Saludable.
• 33 LOS SUPLEMENTOS.
• 34 Sobre las Cantidades Diarias Recomendadas (CDR).
• 35 PLAN DE NUTRICIÓN PASO A PASO.

Módulo 3 – El ejercicio

• 36 ELIMINA LA ANSIEDAD CON EL EJERCICIO.
• 37 Beneficios del ejercicio contra la ansiedad.
• 38 Pruebas acerca de los beneficios del ejercicio.
• 39 Hacer ejercicio es más fácil de lo que imaginas.
• 40 Una Caminata = Paz.

Módulo 4 – El sueño

• 41 LA CIENCIA DEL SUEÑO.
• 42 Deuda de sueño.
• 43 La Química del Sueño.
• 44 El Reloj Corporal.
• 45 El Ejercicio como Regulador del Reloj Corporal.
• 46 Exposición a la luz.
• 47 Una Gran idea.
• 48 Minimiza la luz en la noche.
• 49 Crea una rutina.
• 50 Siestas de Poder.
• 51 Sobre los fines de semana.
• 52 ¡No puedo dormir!.
• 53 ¿Cuánto tiempo debo dormir.

Módulo 5 – Disfruta la vida

• 54 UN ESTADO DE ÁNIMO NEGATIVO, SEPULTA.
• 55 Disfrutando del Ejercicio de la Vida.

ACERCA DEL PRODUCTOR:

Mario Caballero: Coach de Vida y Negocios, Master en PNL, Emprendedor y Autor

Mi vida se desarrolló en las áreas del Desarrollo personal, superación y emprendimiento. Tengo la firme intención de aportar valor a través de programas formativos que ayuden a desarrollar competencias (capacidades) claves para alcanzar cada meta trazada, de manera práctica y sin teoría innecesaria.

Estoy seguro de que quieres un cambio y dar un giro a tu vida y me gustaría ayudarte en ese proceso. No vendo sueños, ofrezco una esperanza real basándome en mi experiencia y todo lo aprendido y practicado durante años. No necesitas empezar desde cero, pues es mucho más fácil acortar la brecha de aprendizaje de la mano de alguien que ya camino lo que hoy transcurres.